Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 70.41g | Carbs: 188.37g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Щи Зеленые. Lunch: Гренки, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Щи Зеленые. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Чай с Молоком, Простые Гренки. more...
|
|
3691 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|