Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 71.38g | Carbs: 132.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Останкинский Варенец Термостатный, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ржаной Хлеб, Холодец. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ржаной Хлеб, Останкинский Варенец Термостатный, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Other: Спеленок Сок Яблоко Слива, Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью. more...
|
|
3593 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|