Hammer!! 2,5kg in 2 Tagen ohne zu Hungern. Keine Ahnung was da geht.
Habe mich gestern wie folgt ernährt:
Gr. Kaffee mit Milch und Zucker 1 gr. Birne 1 Eiweißshake 350g Brechbohnen 1 Pack. SalatfixKräuterMisch. 2 El. Rapsöl 1,5 Knoblauchzehen 30g gew. Rohschinken 50g Hähnchenbrustfilet Wurst 1 mittlere Tomate 1 mittlere Karotte 30g Körniger Frischkäse 2 kl. Kaffee mit Milch und Zucker 1 Tl. Sonnenblumenöl 3 Eier 1 Wiener 1 kl. Zwiebel 500g Magerquark 175g Mandarinen 1 Apfel FlavDrops Vanille
Mal schau'n wie es weiter geht. Wir kennen das ja. Mal hoch mal runter und manchmal Stillstand.
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112.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 9.8 kg a Week
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