Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 145.37g | Carbs: 148.82g.
Breakfast: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Каждый День Морской Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Коричневый Рис. Dinner: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Каждый День Морской Коктейль, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Салат "Щетка", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 15.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PurePurr's Weight History
|