|
Gestern war ein anstrengender Tag. Mit Lena bei ihren Großeltern Väterlicherseits gefahren. Sie war eine Stunde alleine dort, während ich beim Osteopathen war. Danach fix zu meiner Mutter um Kistenweise Spielzeug von Freunden für Lena abzuholen. Ich kam erst spät nach hause. Schwiegereltern wollten mich mit Kuchen verführen, aber ich habe es gepackt dem zu entgehen und die Waage belohnt mich! Noch eine schwere Kiste aus meinem Tempel geschleppt! Juhu! Die ersten 4 Kilo sind runter! !! Jetzt geht's weiter!!!
|
98.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 93.24g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Lunch: Landjunker Rinderhackfleisch Light, TiP Tomatenmark, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Hengstenberg Weißweinessig, Freshona Passierte Tomaten, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Champignons, Rote Paprika. Dinner: Aldi Joghurt 0,1%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Lauch, Grüne Brechbohnen, Ananas, Rote Paprika. Snacks/Other: Ananas, Milka Tender (37g). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|