Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 123.54g | Prot: 139.32g | Carbs: 273.24g.
Breakfast: Canditi Słonecznik Łuskany, Bieluch Jogurt Naturalny, Briiggen Musli Start, Biedronka Chleb Wielozbożowy, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, Piątnica Twój Smak z Przyprawami. Lunch: Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Dinner: Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Piątnica Serek Wiejski, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Mleko z 2% Tłuszczu. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Working - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes, Elliptical - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|