Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
75.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 161.02g | Prot: 212.11g | Carbs: 215.80g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Jajko Świeże, Jana Śmietanka 30%. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna. Dinner: Jabłko, Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lidl Jajko Świeże, Melvit Kasza Jaglana. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|