Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
68 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 88.12g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Good Food Чернослив, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Избенка Творог 4,5%, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Жареная Картошка. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Творог 5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Какао, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akula1978's Weight History
|