Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 216.61g | Carbs: 229.87g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Zott Jogurt Naturalny, Magnetic Kakao, Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Sonko Lekkie Błonnikowe, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (Obrany), Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Masło, Gyros, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pieczony Ziemniak, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Sonko Lekkie Błonnikowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Magnum Almond, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rodzynki, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Ksylitol. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Sauna - 12 minutes, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|