Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
97.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 178.35g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Молоко, Вареное Яйцо, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Цукаты, Сыр Российский, Фругурт Йогурт 2,5%, Фасолевый Суп. Dinner: Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбные Оладья или Котлеты. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Scooter - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|