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Ieri sera abbiamo festeggiato il compleanno di Mamma (96 anni) e quindi ho accettato di mangiare troppo e male, ma per questo tipo di festa si può fare senza rimpianti!
Da oggi quindi torno ai miei cibi semplici e con le giuste dose.
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 20.28g | Prot: 57.36g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Caffè (dalla Moca), Sgombro, Funghi Pleurotus, Riso. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Orogel Finocchi Gratinati, Peperoni Rossi Dolci, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). more...
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3419 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Grocery Shopping - 4 hours, Driving - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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