Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2016
|
127 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2771 kcal
|
Fat: 179.01g | Prot: 193.97g | Carbs: 109.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Чай. Lunch: Чай, Волжанка Расторопша, Перекресток Варенье Клубничное, Салат Цезарь с Креветками, Семга Отварная, Уха из Семги, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Баранины. Dinner: Чай. Snacks/Other: Lay's Чипсы Зеленый Лук. more...
|
|
3898 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 3 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|