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Realmente, não importa apenas a quantidade de calorias mas o que se come 😞
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89.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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669 kcal
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Fat: 20.93g | Prot: 24.47g | Carbs: 97.65g.
Breakfast: Café com Açúcar, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Couve Refogada, Almeirão, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha. Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Guanabara Pão de Batata Recheado. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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