Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
98.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 178.00g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Яблоко Голден, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес, Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Bruggen Овсяная Каша, Кофе, Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Новая Деревня Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Куриное Филе на Пару. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Тилапия, Лента Яблоко Семеренко, Апельсин. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|