Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
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82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: 100%.
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2339 kcal
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Fat: 196.89g | Prot: 113.88g | Carbs: 31.01g.
Breakfast: Ovo, Óleo de Coco, Ghee, Café. Lunch: Queijo Provolone, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro), Morangos Congelados, Leite de Coco, Café, Ghee, Óleo de Coco. Snacks/Other: Lindt 70% Cacau, Ovo, Ghee, Mãe Terra Cacau em Pó, Copra Farinha de Coco (10g), Leite de Coco. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Boating or Canoeing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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