sab13800's Journal, 30 Mar 16

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Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016

109.5 kg Lost so far: 0.5 kg. Still to go: 34.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 March 2016:

1243 kcal

Fat: 62.73g | Prot: 38.01g | Carbs: 127.67g. Breakfast: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Cocktail de Fruits ou une Combinaison. Lunch: Picard Gratin de Légumes à la Provençale, Crépinette, McDonald's Sundae Caramel. Dinner: Président Emmental Cœur de Meule, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Other: Sibell Chips. more...

2987 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Ça part fort 👍

30 Mar 16 by member: olvita56

Oui sa fait un mois que je stagne

01 Apr 16 by member: sab13800

Ça arrive parfois. L'idée cest de ne pas se decourager

01 Apr 16 by member: olvita56

Oui en faite je manger entre 1200 et 1400 et j'ai su qu'il fallait casser le rythme pour que le corps sache que je veux maigrir faire une grosse journée à 1600 puis 2 jours à 1100 pour qu'il puisse creuser dans mes réserves

02 Apr 16 by member: sab13800


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