Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 57.17g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem, Jabłko, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Pączek z Dżemem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|