Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 102.22g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Чечевица Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cross Training - 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|