Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
91.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 115.32g | Prot: 206.93g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Sałatka Jarzynowa, Karkówka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. Lunch: Surówka z Selera, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Sokołów Burger Wołowy. Dinner: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Banan, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sernik Czekoladowy. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|