Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3192 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 117.36g | Carbs: 480.02g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брест Литовск Молоко 3,6%, Конти Умка с Ирисом, Кировский Булочка с Изюмом, Конти Умка с Ирисом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Печенье к Чаю. Dinner: Ашан Хлеб Черный Русский, Творог 9%, Яблоко, Солянка, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bathing - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|