Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
86.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 183.57g | Carbs: 327.09g.
Breakfast: McEnnedy Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Chudy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka). Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Żytni. Dinner: Ryneczek Lidla Ogórki Kwaszone, Madero Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|