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% gordura: 37,1 = 21,3 Kg
% massa magra: 26 = 14,92 Kg
Metabolismo basal: 1226 kcal
Gordura visceral: 5
Cintura: 74 cm
Quadril :85,5cm
Coxá direita:59 cm
Braço direito:29 cm
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57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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518 kcal
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Fat: 18.84g | Prot: 59.33g | Carbs: 26.53g.
Breakfast: Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Ovo Cozido, Chuchu, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Other: Turma da Mônica Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido. more...
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1755 kcal
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Exercise:
Gym - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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