Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
73 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 155.13g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tereyağı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Torku Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Peynirli ve Et Soslu Makarna. Snacks/Other: Kuru İncir, Bal, Jelibon, GNC Wheybolic 60, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Hüptrik, Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Tatlı Çikolatalı Şekerleme. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Burak Güner's Weight History
|