|
yuppi!
|
53.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 47.79g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Türlü, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Cacık, Çavdar Ekmeği. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Knorr Domates Çorbası, Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Alpella Mini Rulo Pasta, Kuru Kayısı. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Studying - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|