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Gewicht bleibt konstant, obwohl ich krank bin und immer noch nicht trainieren gehe und auch wenig auf Ernährung achte ....gsd
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99.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 96.11g | Prot: 151.27g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schinken (Extra mager), Buko Pikante Kräuter 16%, REWE Bäcker Brötchen, Landvogt Eier Freilandhaltung. Lunch: Landvogt Eier Freilandhaltung, Rapsöl, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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