Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2754 kcal
|
Fat: 102.28g | Prot: 123.92g | Carbs: 330.40g.
Breakfast: Wedel Bajeczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Piątnica Twój Smak z Przyprawami, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Canditi Słonecznik Łuskany. Lunch: Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Dinner: Panierowana Smażona Ryba, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kiwi, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Pomarańcze, Jabłko. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Working - 8 hours, Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|