|
yürüyoruz biz bu yolda göğüs gerdik zorluklara!!!
|
53.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 37.97g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Bezelye. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|