Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
96.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2643 kcal
|
Fat: 100.22g | Prot: 140.24g | Carbs: 309.35g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Сахар, Цукаты, Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Яблоко, Блинчики с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Фасолевый Суп. Dinner: Молоко, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%, Яблоко. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|