Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 153.83g | Carbs: 69.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рис Вареный, Минтай Жареный. Dinner: Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кабачок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Степанцов 's Weight History
|