|
Ecco, ieri sera ho mangiato del salmone affumicato ed era un po' salato. Credo di non avere ancora eliminato tutta l'acqua bevuta dopo!
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 46.83g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Lunch: Panettone, Caffè (Espresso), Pasta in Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppina. Dinner: Coop Pesche Sciroppate, Prix Quality Crema di Peperoncino, Roberto Bruschetta, Vino Rosso da Tavola, Funghi Pleurotus. Snacks/Other: Confetti, Mandarino. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|