Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
99.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2595 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 297.13g | Carbs: 181.39g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Перепелиное Яйцо, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Молоком, Куриное Филе на Пару. Dinner: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Алми Печенье Зерновое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Печень, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин, Алми Печенье Зерновое. Snacks/Other: Грейпфрут, Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко, Pure Protein BCAA. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|