Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 74.64g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Pirkka Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Salaatti, Rainbow Uunijuurekset, Naudan Ulkopaisti (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Dinner: Pirkka Marjarahka, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Rainbow Uunijuurekset, HK Kalkkunaleike, Ullan Pakari Kaurajuntta, Valio Rahkariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kalkkunaleike, Valio Rahkariini, Ullan Pakari Kaurajuntta, Omenat, Valio Metsämansikka Jugurtti. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|