Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
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83 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1639 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 135.27g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Milram Frühlingsquark Activ, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Becel Leicht, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Gekochtes Ei. Lunch: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, K-Classic Grieß aus Weichweizen, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Kirschtomaten, Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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2417 kcal
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Exercise:
Leichte Arbeit - 8 hours, Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Standing - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes, Sitzen TV oder PC - 7 hours and 30 minutes, Driving - 50 minutes. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Morris37's Weight History
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