Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 134.80g | Carbs: 352.35g.
Breakfast: Банан, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Царь-продукт Язычок Слоеный, Булочка с Маком, Белый Хлеб, Суп Харчо, Хлеб Черный, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе. Dinner: 4Life Овсяные Отрубиm, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Агуша Творожок, Булочка с Маком, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Пиканта Баклажаны Печеные, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Картофель Отварной, Бабаевский Шоколад Фирменный, Мандарины. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|