Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
99.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 214.13g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес, Банан, Bruggen Овсяная Каша, Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Лэнд Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Куриное Филе на Пару. Dinner: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA, Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|