Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 111.98g | Carbs: 94.75g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Омлет или Яичница, Главпродукт Языки. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Оливковое Масло, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Корица, Веселый Молочник Кефир 1%, Апельсин, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|