Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 99.74g | Carbs: 95.54g.
Breakfast: İkea Kızılcık Reçeli, Fıstık Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Çiğ Köfte, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Eti. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
bbg full body - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Başarılar azminize hayranım
22 Mar 16 by member: snuggley
|
Çok teşekkür ederim 😊isteyen herkes yapabilir yeter ki isteyin 😀birde ben hayatım boyunca hiç bu kadar kilo almamistim böyle olunca insan eski vücudunu ozluyor ve daha bir hirslaniyor 😊yinede acele etmemek aç kalmadan vermek gerek yavaş yavaş 😊
22 Mar 16 by member: burcubeslen
|
Kesinlikle kiloyu almak çok hızlı ama vermesi baya sabır gerekiyor , gerçi sporu her zaman alışkanlık haline getirirsek kiloyla pek problemimiz kalmayacak alışkanlıkları bende artık değiştirdim hayırlısı :)
22 Mar 16 by member: snuggley
|
Evet kesinlikle en güzel alışkanlık spor😊
22 Mar 16 by member: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcubeslen's Weight History
|