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Je n y arrive pas je mange n importe comment aucune structure aucun rythme. Je mange tout ce qu il ne faut pas sucre et gras.
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69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1408 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 71.30g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (67g), Harry's American Sandwich Nature. Lunch: Picard Crevettes à l'indienne, Lentilles Corail et Légumes. Dinner: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), La Laitière Velours de Crème Chocolat au Lait, Milka Choco Pause, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Herta Tendre Noix Supérieur, Harry's 100% Mie 7 Céréales, Ravioli Farci au Fromage. Snacks/Other: Carrefour Yaourt Soja, Pommes Granny-Smith, Pommes Granny-Smith. more...
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2773 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Teaching - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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