Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
99.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 126.10g | Prot: 101.57g | Carbs: 66.28g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Olej Roślinny, Cebule, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Miód, Ocet Winny (z Jabłek). Dinner: Pieczony Schab Wieprzowy, Cebule. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Jabłko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|