Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
65.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 107.09g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Мистраль Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Валаамские Щи (Анхен). Dinner: Желтый Сладкий Перец, Акватория Кижуч Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|