Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
114.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 68.36g | Carbs: 57.67g.
Breakfast: Kaşarlı Tost, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mısır Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|