Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 135.97g | Carbs: 96.65g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Мёд. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|