liegepbc's Journal, 14 Mar 16

Depois de uma semana fora da dieta, estou voltando hj e começando a academia

Percentual gordura: 37%
Percentual massa magra: 26,4%
Gordura visceral:5
Metabolismo basal: 1234 Kcal
Cintura:71 cm
Quadril:86 cm
Coxa direita :60 cm
Braço direito :29 cm

58.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Poorly.

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324 kcal

Fat: 12.61g | Prot: 28.29g | Carbs: 23.13g.   Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Beterrabas, Alface. Snacks/Other: almondega dukan II. more...

1560 kcal

Exercise: Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...