|
неделя обжорства в связи с праздниками прошла с привесом 3,5 кг😢😢😢
|
83 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
507 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 47.30g | Carbs: 24.40g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Салями по Финск, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брокколи Тушеные. Dinner: Брокколи Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|