Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 63.73g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Обычные Блины, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Котлета Куриная, Равиолло Брокколи в Хрустящих Сухариках. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Лимонный Сок, Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna-cfa's Weight History
|