Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
96.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 148.52g | Carbs: 363.67g.
Breakfast: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виноград, Яблоко, Банан, Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты, Полет Пряники Имбирные, Молоко, Изюм, Даниссимо Йогурт Киви, Чернослив. Dinner: Изюм, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Гороховый Суп. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|