Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
|
91.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 196.16g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Sante Masło Orzechowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Węglowodany (Pure), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Dinner: Węglowodany (Pure), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Kinder Kinder Chocolate, Ksylitol, Sante Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Nestlé Kitkat (40g), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|