Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 141.46g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: Tomaatit, Rainbow Makea Chilikastike, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki, Omenat, Tomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Vaasan Koulunäkki, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Nalle Neljän Viljan Puuro. Lunch: Vaasan Koulunäkki, Fazer Amica Puolukkasurvosta, Saarioinen Puolukkahillo, Punajuuri, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Perunamuusi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Riistakäristys. Dinner: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Atria Muhkeat Lihapullat, Lihapyörykät (Sianliha), Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Knorr Ruskea Kastike, Pirkka Riistakäristys, Pirkka Wokvihannekset. Snacks/Other: Omenat, Keiju Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pirkka Riisikakku, Banaanit, Nalle Neljän Viljan Puuro, Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki, Tuorekurkku (Kuorineen), Wursti Extrapalvikalkkuna, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Pirkka Riisikakku, Santa Maria Taco Sauce Medium, Viinirypäleet, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Graavisuolattu Siikafilee, Siika. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 57 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emma.face's Weight History
|