Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
|
129.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 138.90g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Икра Красная, Блины на Кефире, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 20%, Омлет с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире, Чай с Лимоном. Dinner: Ржаной Хлеб, Семга Запеченная, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире. Snacks/Other: Кетчуп, Банан. more...
|
|
4407 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|