Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
87.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 179.46g | Carbs: 174.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Куриная Грудка, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Протеиновый Порошок, Творог (Обезжиренный), Данон Биойогурт с Мюсли. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|